وبلاگ
Спортивный массаж в Валенсии
Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который особенно подходит для спортсменов, желающих повысить свою спортивную эффективность, позаботиться о своем теле и ускорить восстановление после травм, а также предотвратить их.
Его цель — подготовить тело (мышцы, суставы и связки) к интенсивным тренировкам или соревнованиям. Он также рекомендуется людям с проблемами, связанными с инвалидностью, физической скованностью, в период выздоровления или депрессии.
Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое трение, циркуляционный массаж, быстрое и сильное растирание, как в китайской терапии Туй-На, мобилизация суставов, перкуссия и растяжка.
Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж имеет 6 вариантов, в зависимости от цели массажа. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и в рамках восстановления после спортивных нагрузок. Каждый из них имеет свои особенности, но все они имеют общие черты в отношении результатов, таких как, например, предотвращение травм, замедление усталости или уменьшение боли при незначительных травмах.
В зависимости от цели спортивного массажа в Валенсии, он будет применяться с той или иной интенсивностью, но рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не следует превышать. В этом случае рекомендуется проходить массаж не чаще, чем раз в 4-6 недель.там спортивный массаж Из нашей статьи Даты будут определены терапевтом после того, как будет известно время проведения физических упражнений, а также тип массажа, необходимый для обеспечения оптимальной производительности профессионального спортсмена, независимо от ситуации, в которой он/она окажется.
Преимущества спортивного массажа в Валенсии
Расслабление
Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку снижает уровень кортизола — гормона, вырабатываемого в стрессовых ситуациях.
Улучшает кровообращение
Спортивный массаж способствует расширению капилляров, стимулируя приток жидкости, улучшая оксигенацию мышечной массы и позволяя ей быстро восстанавливаться. эффективно.
Растягивает мышечную массу и волокна
Помогает восстановить форму и эластичность мышечной массы. Благодаря этому массажу достигается гораздо лучшее восстановление после тренировок и более высокие спортивные результаты.
Повышение выносливости
За счет снижения стресса, улучшения кровообращения и повышения гибкости, время восстановления после истощения мышц увеличивается, и мышцы способны выдерживать большую нагрузку во время тренировок.
Профилактика
Благодаря этому виду массажной терапии можно предотвратить все возможные травмы мышц во время занятий спортом и своевременно выявить потенциальные проблемы или мышечные дисфункции. Это также способствует восстановлению после существующих травм.
Минимизирует мышечный дискомфорт
Наряду с улучшенным насыщением кислородом во время спортивного массажа в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает облегчить дискомфорт в мышечных тканях, вызванный стрессом и тревогой.
‘ Комплекс корректирующих воздействий (массаж, растирание, воздействие и воздействие, с определенным ритмом и силой), выполняемых на различных частях тела в восстановительных, косметических или эстетических целях, прямо или косвенно.
Для чего предназначен спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж в Валенсии рекомендуется всем, кто ведет спортивный образ жизни и стремится к повышению спортивных результатов, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок, или просто для предотвращения возможных травм в будущем.
Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?
Любой спортивный массаж в Валенсии противопоказан лицам, страдающим высоким кровяным давлением, тромбозом глубоких капилляров, тахикардией, несращениями переломов и нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия.